Thuiswerk: 5 tips om werk en privé in balans te houden
Een van de belangrijkste voordelen van telewerken is een grotere flexibiliteit. Maar met deze flexibiliteit komt soms grote druk. Als je op ongebruikelijke uren werkt of niet de gelegenheid hebt om elke dag met je collega's om te gaan, kun je je onder druk gezet voelen om meer te werken dan je op kantoor zou doen.
In dit artikel geven we enkele nuttige tips om het evenwicht tussen werk en privéleven te bewaren terwijl u thuis werkt.
#1 Stel een schema op
Als je overal vandaan kunt werken, kan het voelen alsof je altijd beschikbaar moet zijn. Door een schema op te stellen, weet uw team precies wanneer ze u wel en niet kunnen bereiken, en kunt u uw persoonlijke activiteiten buiten het werk plannen, terwijl u toch een redelijk aantal uren werkt.
#2 Neem productieve pauzes
Een van de voordelen van werken op afstand is een hogere productiviteit. Toch kan de eenzaamheid van werken op afstand soms het gevoel geven dat je geen minuut voor jezelf hebt als je werkt.
U kunt dan persoonlijke boodschappen doen om uw dag te onderbreken wanneer u even weg moet van uw bureau. Zo kunt u pauzes nemen die productief blijven en u helpen uw persoonlijke taken te volbrengen.
#3 Plan uw nawerk
Bij thuiswerk kan het moeilijk zijn om aan het eind van de dag echt los te komen van het werk. Of het nu gaat om een drankje met een vriend of een bezoek aan de sportschool, als je na het werk ergens naartoe gaat, ben je sneller geneigd om te stoppen met werken.
#4 Ontwikkel een routine
Door je eigen routine te ontwikkelen blijf je consequenter en meer gefocust op je werk, en kun je ook tijd doorbrengen met je gezin.
Als u een vroege vogel bent, probeer dan wat huishoudelijk werk of werk te doen voordat de kinderen wakker worden. Zo kunt u een goed ontbijt met ze maken voordat ze naar school gaan. Een deel van het gezinsleven in evenwicht brengen is herinneringen maken met je geliefden, waar je ook bent.
#5 Stel grenzen tussen werk en gezin
Het is onmogelijk werk en gezin te combineren zonder grenzen te stellen. Ze helpen je werk te beschermen tegen afleiding door het gezin en beschermen je gezin tegen werkverplichtingen.
U kunt bijvoorbeeld met uw gezin afspreken dat niemand een mobiele telefoon aan tafel mag gebruiken. Door deze limiet in te stellen, kunt u werkgerelateerde onderbrekingen tijdens het diner vermijden en genieten van echte gezinstijd.
Wello Life kan u helpen
Als u hulp nodig heeft bij het vinden van de inspiratie om de door u gewenste balans tussen werk en privé te bereiken, kunt u contact opnemen met twee van onze Wello-partners:
- BIRDWING Coaching biedt coachingstrajecten aan op het gebied van loopbaanbegeleiding, persoonlijke ontwikkeling, besluitvorming, burn-out preventie, wellness en voeding.
- B'Attitudes helpt u de inzet van de ondervonden moeilijkheden te verduidelijken, passende en aangepaste oplossingen te zoeken, nieuwe persoonlijke of professionele doelstellingen te bepalen in overeenstemming met uw waarden.